Dalam melakukan kegiatan sehari-hari pastinya kita tidak luput dari penglihatan yang dapat membuat mata kita menjadi lelah karena bekerja secara terus menerus, apalagi jika bekerja di depan komputer atau memainkan bola online. Bagian Indera terpenting itu sangat disarankan terjaga kesehatannya.

Maka dari itu banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, seperti berikut ini :

1. Bagi orang yang bekerja didepan komputer sebaiknya mata di istirahatkan setelah bekerja selama 3-4 jam. Cobalah untuk meletakan ibu jari dibawah alis lalu jadi telunjuk diatasnya, tekan dengan lembut dan luruskan alis. Gunakan juga bagian ibu jari anda untuk memijat lembut pada bagian mata anda.

2. Memutar bola mata searah dengan jarum jam, lakukan hal itu dengan memutar bola mata ke arah jarum jam, dari atas kebawah, dari kiri ke kanan. Hal itu berguna untuk membuat mata menjadi lebih santai.

3. Berikan relaksasi pada mata anda dengan cara menggosok kedua telapak tangan anda selama 30 detik dan posisikan diatas mata.

4. Cucilah mata anda dengan air bersih sebanyak dua kali dalam sehari, hal itu berguna untuk membuat mata anda menjadi lebih segar.

5. Pejamkan mata anda selama 5-10 menit disaat anda merasa mata anda sudah benar-benar lelah. Hal itu berguna merileksasikan mata anda agar lebih sehat.,