Selalu terlihat awet muda tentunya keinginan dari semua orang baik pria dan wanita. Namun ada juga yang sudah nampak tua walau usianya masih muda, lalu mengapa hal itu dapat terjadi ?

Banyak hal yang bisa membuat anda menjadi terlihat lebih tua, seperti pola hidup yang tidak sehat, mengkonsumsi makanan yang tidak tepat, juga dandanan yang salah sepeti saat anda memilih kartu undangan pernikahan.

Berikut ini ada cara sehat agar anda bisa tampil awet muda :

1. Mencoba Modifikasi Pola Makan
Makanan yang dikonsumsi setiap harinya bisa menentukan anda jadi terlihat lebih muda atau tidak. Jadi ada baiknya anda mengkonsumsi makanan yang berkadar lemak rendah dan lebih mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi seperti sayuran agar anda selalu bisa tampil awet muda.

2. Melindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari
Disaat sedang keluar rumah, ada baiknya anda menggunakan krim atau handbody yang memiliki SPF minimal 15, jika perlu gunakan juga krim itu setiap hari dan gunakan dari wajah sampai leher. Sinar ultraviolet yang langsung memapar kulit bisa menyebabkan proses penuaan lebih cepat.

3. Tidur Nyenyak
Tidur sangat penting dalam mempertahankan penampilan muda seseorang. Tidur yang berkualitas atau nyenyak sangat membantu tubuh untuk meremajakan diri sendiri saat malam hari. Jika tidur kurang dan tidak cukup pada malam hari bisa membuat kulit anda menjadi terlihat lebih tua.

4. Melembabkan Kulit
Agar anda terlihat dan tampil lebih awet muda, maka cara yang mudah adalah melembabkan kulit anda. Anda bisa menggunakan pelembab atau lotion pada tubuh anda setiap harinya. Lotion akan memberikan nutrisi bagi kulit agar memperlambat penuaan.

5. Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan penuaan lebih cepat, jadi sebaiknya berhentilah merokok jika tidak ingin cepat tua.