Mungkin diantara anda saat ini sedang berada di depan komputer dan sedang berkunjung ke website makanan atau toko baju online, dan tahukan anda ternyata makanan dapat membuat senyuman anda menjadi indah. Senyuman adalah salah satu faktor yang membuat anda menjadi lebih menyenangkan untuk menjalani hari-hari anda. Mungkin ada beberapa faktor yang menjadikan anda sulit untuk tersenyum di antaranya karna kondisi gigi dan mulut, atau nafas anda kurang segar, berikut ini makanan yang dapat membuat senyuman anda menjadi lebih indah :

1. Yoghurt
Mulut merupakan tempat bakteri berkembang dan dapat menjadikan mulut anda menjadi bau, timbul Plak juga penyakit gusi. Yoghurt adalah pengobatnya, tentunya dengan yoghurt yang bebas gula, yoghurt bebas gula dapat membantu melumpuhkan kuman dan bakteri yang hidup di dalam mulut serta di antara gigi.

2. Ikan
kandungan minyak ikan atau asam lemak Omega 3 yang terkandung didalam ikan ternyata dapat membuat atau meredakan peradangan yang terjadi pada gusi anda.
Serta dapat membunuh bakteri jahat yang menempel pada gigi, namun jangan berghenti disitu saja sebaiknya anda jangan lupa untuk menggosok gigi.

3. Buah dan sayuran
Buah atau sayuran yang rasanya sedikit asam yang dapat merangsang air liur keluar ternyata mengandung anti-mikroba yang berguna untuk melawan bakteri. kandungan Vitamin C pada buah jeruk juga dapat membantu untuk menjaga kesehatn gusi.

4. Keju
Keju memiliki kalsium dan vitamin D yang berguna sebagai sumber nutrisi untuk membangun gigi agar tetap kuat. Dengan mengunyak keju juga dapat membantu menetralkan asam yang mengupas enamel gigi dan pastinya akan mengembalikan putih gigi anda.