Anda seorang pria yang ingin memiliki badan yang sehat dan bugar selalu ? tentunya anda pasti bingun bagaimana harus mendapatkan itu semua selain dengan berolahraga anda juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat. Jenis makanan apa saja yang bisa anda makan dan dapat meningkatkan kesehatan pria ? berikut ini ulasannya :

1. Daging Merah
Jika anda seorang pria yang menyukai daging sejenis daging steak berarti anda beruntung, Karena daging merah sangat baik untuk kesehatan pria. Daging merah juga sama dengan daging babi memiliki kandungan protein yang tinggi dan memiliki sedikit lemak dibandingkan dengan daging ayam.

2. Cherry
Buah yang kecil dan bewarna kemerahan ini ternyata dapat meredakan rasa nyeri pada otot, Pigmen yang ada pada buah cherry mempunyai efek yang sampa dengan beberapa obat anti inflamasi dan tentunya tidak memiliki efek samping.

3. Coklat
Siapa yang tak menyukai coklat, dengan keenakan dan kemanisannya membuat para penggila coklat semakin menggilainya. Coklat berguna juga untuk memperbaiki aliran darah dan dengan mengkonsumsi yang tepat tentunya. Flavanol yang ada di dalam coklat ternyata dapat mengurangi kadar kolestrol jahatm, meningakatkan sirkulasi dan juga dapat menstabilkan tekanan darah.

4. Alpukat
Buah yang bentuknya seksi ini memang memiliki lemak yang tinggi. Alpukat digunakan untuk menurunkan tingkat kolestrol total dan kolestrol jahat, selama tidak melebihi 25-35 persen dari kalori harian.

5. Jahe
Sama seperti buah Cherry, Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi, sebuah penelitian menunjukan bahwa makan jahe secara teratur dapae membantu mengurangi rasa sakit karena fisik yang berhubungan dengan cedera otot.

Itulah 5 makanan yang bisa anda makan yang berguna untuk menjaga kesehatan anda sebagi pria yang aktif menjalani hari-hari anda dan semoga bermanfaat untuk anda.