Tentunya saat ini kita tidak bisa mengetahui cuaca yang ada di sekitar kita apakah hari ini atau besok akan hujan atau panas. Perubahan cuaca sangat sering terjadi jika kita tidak mempunyai daya tahan tubuh yang kuat maka kita akan mudah terserang penyakit dari flu,panas dingin atau lainnya.

Kondisi tubuh yang Prima pasti semua orang ingin memilikinya, untuk menjaga agar kondisi badan kita tetap prima ada beberapa hal yang harus anda perhatikan berikut ini :

1. Jeruk nipis
Mulai saat ini rajin-rajin lah mengkonsumsi buah jeruk nipis karena jeruk nipis sangat ideal untuk mengembalikan keseimbangan asam-basa. Anda bisa mmemakai jeruk nipis dengan menambahkannya kedalam teh atau dalam masakan, jeruk nipis juga akan membantu menjaga iklim dalam tubuh pada pH yang mendukung bakteri sehat.

2. Dopping Herbal
Jangan salah dulu menilai kata Dopping, Dopping memang banyak diartikan sebagai kata yang negativ, namun dopping kali ini berbeda. Berikan dopping herbal pada tubuh anda, kini sudah tersedia berbagai macam suplemen herbal yang beguna untuk memberikan dukungan sistrem kekebalan tubuh tambahan. Tapi bahan herbal segar dan makanan yang sehat jauh lebih baik dari pada suplemen.

3. Tidur yang cukup
Pastikan tubuh anda akan tidur dengan waktu yang cukup, tubuh anda harus istirahat selama 6-8 jam dalam sehari. Tidur sudah dikaitkan dengan kadar hormon seimbang, dan bisa memberikan pemikiran yang segar, mood yang baik dan pastinya anda akan bersemangat.

4. Mengkonsumsi Protein alami
Protein merupakan sebuah sumber utama yang berguna untuk membangun kesehatan dalam tubuh, pikiran , dan kekebalan tubuh.

5. Air putih
Sebagian besar yang ada di dalam tubuh kita adalah air, maka kita harus minum air putih yang banyak karena tubuh kita sangat memerlukan air serta juga menjaga anda terhindar dari dehidrasi.

Itulah 5 hal yang harus anda perhatikan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh anda agar tetap prima selalu di kondisi apapun.