Pada umumnya seorang Binaragawan sangat membutuhkan segala macam vitamin atau suplement yang bertujuan untuk membantu pembentukan Otot secara Maksimal. Komponen yang paling penting untuk otot adalah Multi vitamin. Jika anda ingin menambah berat badan anda, mungkin anda bisa mengikuti Program penambahan berat badan.

Protein,suplement,dan berbagai jenis protein yang bertujuan untuk menambah masa otot anda. Salah satu cara untuk memastikan tubuh anda bekerja pada kapasitas yang optimal adalah dengan memastikan tubuh anda mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Tentunya harus dibantu dengan Olahraga beban yang baik.

Kombinasikan makanan anda dengan makanan yang mengandung protein yang tinggi. Misalnya Tempe,dada ayam,dan di bantu dengan nasi merah, agar menjaga kandungan karbohidrat yang masuk kedalam tubuh anda. Jika anda telah memiliki kombinasi Protein yang tepat dan vitamin maupun Mineral dalam tubuh juga anda, maka anda bukan hanya mendapatkan tubuh yang bekerja secara baik namun juga membantu proses pembangunan otot akan berjalan dengan baik.

Jika anda melakukan Latihan beban dengan teratur maka tubuh anda akan sangat membutuhkan kandungan Protein,vitamin,mineral yang lebih dari biasanya, karena sangat berguna untuk prosese perkembangan otot anda. Dalam Sesi latihan beban juga anda penting untuk memperhatikan Latihan yang anda jalankan, tentunya harus seimbang dan harmonis.